Buraya Reklam Verebilirsiniz. !!!
Buraya Reklam Verebilirsiniz. !!!
Kadın ve Sağlık 9 0

Kalbinizi denetim ettirmeniz gerektiğini nasıl anlarsınız

Kalp ve damar sıhhati kelam konusu olduğunda beşerler ekseriyetle hafif bir baş dönmesi için tansiyonu ölçenler ve hiç düşünmeyenler olarak ikiye ayrılır. Her iki yaklaşım da kendi açılarından yanlıştır.

Birçok insan, tıbbi muayenelerin yalnızca kendini gösteren bir tıp sıhhat meselesini teşhis etmek ve çözmek için gerekli olduğunu düşünüyor. Bu gerçek değil.

Birden fazla durumda kalp ve damar hastalıkları belirti vermeden gelişir ve birinci belirti ölümcül olabilir. Bu nedenle makul göstergeleri nizamlı olarak izlersek, birinci belirtiler ortaya çıkmadan çok evvel makul bozukluklar tespit edilebilir.

Gelecekte önemli problemlerden ve cerrahi yahut terapötik müdahaleden kaçınmak için hayat stilinizi basitçe ayarlamak çoklukla kafidir.

ÖMÜR ÜSLUBU KALBİ NASIL TESİRLER?

Dünya Sıhhat Örgütü’ne nazaran, kardiyovasküler hastalıklar dünya çapında önde gelen vefat nedeni olmaya devam etmektedir. Bu gerçek, deveran sisteminizin sıhhati hakkında düşünmek için kâfi olmalıdır.

Lakin bu o kadar korkutucu değil. Muhtemel risklerin farkındalığı, önemli hastalıkların önleyici tedavisine yönelik birinci adımdır. Kardiyovasküler hastalıkların gelişimini en güçlü halde etkileyen bir dizi faktör vardır ve bunların daha yakından izlenmesi gerekir.

Sigara İçmek

Günde bir paket sigaranın nizamlı olarak içilmesi, sigara içen kişinin ömür beklentisini ortalama 10 yıl kısaltır. Birebir vakitte, sigarayı büsbütün bırakmanın kalp ve damar sorunu geliştirme risklerini değerli ölçüde azalttığı kanıtlanmıştır.

Sigarayı bırakmak ne kadar erken mümkün olursa, sigara içenlerin ve sevdiklerinin sıhhati için risk o kadar düşük olur. Pasif içicilik de kan damarlarına ziyan verir, komplikasyon riskini yüzde 20-30 artırır.

Bu nedenle, ferdî dikkat kâfi olmayabilir, ayrıyeten etrafınızı de etkilemeniz gerekir.

Sedanter Ömür Şekli

Kanepede yahut koltukta çok vakit harcıyoruz, buralarda çalışıyor ve dinleniyoruz. Kan damarlarının en büyük düşmanı fizikî aktivite eksikliğidir. Hareketsiz bir hayat usulü, hayat müddetini 3,9 – 7,2 yıl (kiloya bağlı olarak) azaltabilir.

Bir yetişkinin, hareketsiz bir hayat şeklini telafi etmek için günde asgarî 10 bin adım yürümesi gerekir. Ülkü olarak, her gün çeşitli fizikî aktiviteler yapılmalıdır. Lakin bir maraton arası koşmanın uzun periyodik hareketsizliğin ziyanını telafi etmediğini bilmek değerlidir. Günün birçoklarını tıpkı konumda geçirenlerde kalp ve damar problemleri riski değerli ölçüde artar.

Yanlış Beslenme

Çok kilo ve kafeinin kalp için tehlikeli olduğuna dair yaygın bir efsane vardır. Lakin durum tam olarak o denli değildir.

Bu, hemen kilo almanız yahut vermeniz gerektiği manasına gelmez. Gaye kilo almak yahut vermek değil, dmahzuru beslenme ve nizamlı fizikî aktivite ile birlikte sağlıklı bir hayat üslubu olmalıdır.

Kimi yiyecekleri çok yemek ve çok kullanmak önemli sonuçlara yol açar. Kalp ve damar hastalıkları risklerini azaltmak için şuurlu diyet kısıtlamalarına gereksinim vardır; fazla yemeyin, çok ölçüde şekerden kaçının, bitkisel yağları tercih edin, daha fazla zerzevat yiyin.

Lakin önemli kalp sorunları olmayanlar için kahve o kadar tehlikeli değildir. Ana şey, her şeyde olduğu üzere ne vakit duracağınızı bilmektir. Günde 3 fincandan fazla kahve tüketmenin kalp krizi riskini artırdığı bilinmektedir.

KALP SORUNLARINI GÖSTEREN SIHHAT SIKINTILARI

Yüksek tansiyon ve kolesterol düzeyleri, kalp ve damar hastalıklarına işaret edebilir.

Yüksek Tansiyon

Sanılanın tersine artan tansiyon kesinlikle baş ağrısına neden olmaz. Ve baş ağrısının olmaması, hipertansiyon olmadığı manasına gelmez. Hipertansiyonu teşhis etmenin tek yolu kan basıncınızı ölçmektir. Artan basınç, damar duvarına ziyan verir ve damarların daha süratli yıpranmasına neden olur. Tansiyonun 120/80’in üzerine çıktığı durumlar yüksek tansiyon olarak sınıflandırılıyor.

Yüksek tansiyonun ömür beklentisini 5-7 yıl kısalttığı iddia edilmektedir.

Yüksek Kolestorol

Tansiyon üzere, yüksek kolesterol de belirti vermeyebilir. Ayrıyeten, Avrupa’daki insanların yüzde 54’ünde yüksek kolesterol olduğu varsayım edilmektedir. 40 yaşındaki erkeklerde kolesterolünde yüzde 10’luk bir azalma, 5 yıl içinde kalp hastalığında yüzde 50’lik bir azalmayı sağlar.

Kalp krizi ve felcin daima ansızın geldiği düşünülür lakin durum o denli değildir. Risk faktörleri 10-30 yıl içinde tespit edilebilir ve bunların erken tespiti ve vaktinde önleyici tedaviye başlanması kalp krizi riskini yüzde 90 oranında azaltabilir.

KALP SORUNLARI İÇİN ÖLÜMCÜL RİSK FAKTÖRLERİ

Berbat alışkanlıklardan uzak, nizamlı antrenman ve gerçek beslenme ile sağlıklı bir ömür biçimine geçiş bile kardiyovasküler hastalık risklerini büsbütün ortadan kaldıramaz. Ölümcül risk faktörleri de vardır.

Yaş

Yaşlandıkça, sıhhat problemleri geliştirme riski artar. Sağlıklı bir ömür biçimi, yaşlılığı kıymetli ölçüde geciktirmeye yardımcı olur, lakin 30-40 yaşından itibaren riskler doğal olarak artmaya başlar. Menopozdan sonra bayanlarda östrojen üretimindeki azalma nedeniyle bilhassa keskin bir artış meydana gelir. Lakin bu riskleri en aza indirmek için muhakkak göstergeleri tertipli olarak izlemek kafidir.

Doğuştan Gelen Hastalıklar ve Genetik

Birtakım beşerler bozukluklarla doğar ve uzun bir mühlet bunların farkında bile olmazlar. Bu doğuştan gelen problemler, kalp ve kan damarlarının birtakım kusurlarını içerir. Ayrıyeten aile hikayesi de tesirler, akrabalarda kardiyovasküler hastalık hadiseleri varsa, bu da riskleri artırır.

KALP MUAYENESİ NASIL YAPILIR?

Rastgele bir belirti hissetmeseniz bile makul bir yaştan sonra kesinlikle kalp muayenesi yaptırmanız önerilir.

Kalp denetimi prosedüründe kan biyokimyası, lökosit sayısı ile klinik kan testi, lipit profili, hemostaz, hormonlar, genel klinik idrar testleri, EKG ve kalbin ultrasonu yapılır.

Çeşitli hastalar üzerinde yapılan çok sayıda çalışma, karotis intima-media kalınlığının önemli komplikasyon riskinin bir göstergesi olduğunu göstermiştir. Bu kalınlık yaş ve sirkülasyon sistemi üzerindeki olumsuz faktörlerin artan tesiri ile artar. 0,5 mm’lik bir artış bile kalp krizi ve felç riskini artırır.

Karotis intima-media kalınlığının tertipli ultrason muayenesi, olağan bedellerin fazlalığını belirlemeye, uygun tedaviyi almaya ve beden için mümkün olumsuz sonuçların gelişmesini önlemeye yardımcı olur.

KALP KRİZİ İÇİN BİRİNCİ YARDIM

Kalp krizi, kalbi besleyen bir atardamarın tıkanmasıdır. Birden fazla vakit, yırtılmış bir aterosklerotik plak yüzeyinde oluşur. Trombüs damarı tıkar, kan daha ileri gitmez ve kalp kası bölgesi ‘ölmeye’ başlar. Bu birkaç saat içinde gerçekleşir.

Kalp krizinin tedavisi için altın standart, anjiyoplasti operasyonu ve kalbin damarının stentlenmesidir. Uyluk yahut koldaki bir atardamarın delinmesinden ucunda balon bulunan özel bir tel, damarlardan kalbe geçerek tıkanmış atardamarın açılmasına yardımcı olur. Kimi durumlarda, kalp krizi geçiren bir hastayı ameliyat masasına süratli bir formda teslim etmenin imkansız olduğu durumlarda, tıkanıklık çözülmeye çalışılır, lakin bu yaklaşım önemli kanamalara neden olabilir.

Bir kişi karakteristik göğüs ağrılarına sahip olmaya başlar başlamaz, onu mümkün olan en kısa müddette uzman bir kısma götürmek gerekir. Damar ne kadar süratli açılırsa, o kadar çok kalp kası hücresi hayatta kalır. Acıya dayanmamalısınız, mümkün olan en kısa müddette bir ambulans çağırmalısınız.

Kalp krizi belirtileri

Kalp krizinde ortaya çıkan birçok belirti vardır. Kalp krizi belirtilerini tespit edebilmek ve ortaya çıktıklarında çabucak 112’yi aramak değerlidir. Genel olarak bu ağrılar yeni ortaya çıkmıştır ve dayanılmaz hissettirir.

Kalp Krizinde Ağrı ve Öbür Belirtiler

– Göğsün orta kısmında ağrı,

– Göğüs kemiğinin ardında baskı ve daralma hissi,

– Göğüs kemiğinin ardında yanma hissi,

– Göğüste yükselen bir sıcak dalgası hissi,

– Kalpten bedenin öteki bölgelerine yayılan ağrı,

– Üst karın bölgesinde ağrı,

– Sol kolda göğse yahut uzunluğuna yayılabilen ağrı (daha sık kadınlarda),

– Sağ ve sol omuza, uzunluğuna ve hatta çeneye yayılan ağrı.

– Bazen kalp krizinde hiç ağrı olmaz, bu bilhassa diyabetli hastalar için tipiktir, fakat keskin bir ani güçsüzlük vardır.

Kalp Krizinde Birinci Yardım Kuralları

Birinci yardımda muvaffakiyetin yarısı işleri gerçek yapmaktır.

1. Ambulansı arayın.

2. Türkiye’de ambulansın telefon numarası 112’dir. Aradığınızda, memuru açıkça bilgilendirin:

– Tedavi nedeni, kalp krizi kuşkusu,

– Kişinin durumunun ciddiyeti,

– Yaklaşık yaş,

– Tam pozisyon.

3. Karşı taraf telefonu kapatana kadar kapatmayın.

4. Kişiyi rahat bir duruma getirin.

5. Kapalı alandaysanız pencereleri açın.

6. Ani şuur kaybı ve dolanım durması durumunda hastaya birinci yardım sağlamaya hazır olun.

Kalp krizi için risk faktörleri şunlardır: Yüksek tansiyon, sigara, yüksek kolesterol, yüksek şeker düzeyleri, fazla kilolu olmak ve hareketsiz bir hayat stili. Bütün bu faktörler vaktinde tedbir alınırsa düzeltilebilir. Doktora ziyaretinizi geciktirmeyin.

{admin}

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

hack forum hack forumu manuel sql injection hacker blog hacker blog hacklink satış lordmedia null forum hack forum hack forum hack haber hacklink Çocuk oyun halıları Prefabrik cami halısı cami halısı cami halısı cami halsı cami Halısı cami halısı cami halısı cami avizesi cami avizeleri Cami Süpürgesi Cami Süpürgesi Cami Süpürgesi cami halısı evden eve nakliyat cami halısı ofis taşıma yurtiçi evden eve nakliyat içel evden eve nakliyat seo hizmeti Rulet Casino Slot Bahigo 1xbet Deneme bonusu Bahis siteleri Maç özetleri Bahsegel Canlı Casino Siteleri Sweet Bonanza Blackjack Casino Siteleri Rulet Oyna Paykwik facebook beğeni hilesi